Entrenamiento Fisico Con JesusTV

 Hola bienvenido/a a una rutina nueva de ejercicio en esta ocasión estaremos haciendo 2 ejercicios para las piernas los cuales son Extensión de rodillas y Sentadilla sumo comencemos. ¿Que es la extensión de rodilla? La extensión de rodilla es un ejercicio que puede realizarse con una máquina de pesas para trabajar el músculo que se encuentra en la parte delantera del muslo. La extensión de las rodillas trabaja específicamente el músculo cuádriceps. ¿Que la extensión de rodilla? La extensión de rodilla es un tipo de entrenamiento con pesas de aislamiento cuyo músculo objetivo es el entrenamiento de cuádriceps de la pierna. Este es el músculo más potente y voluminoso de toda la pierna, ocupando casi un tercio de su volumen. Es el que soporta el peso del cuerpo y permite la función de andar ¿Como se hace? ¿Como se hace la Sentadilla sumo? De pie abre las piernas  En la bajada desplaza el glúteo hacia atrás como si fueras a sentarte, mantén la espalda recta con los hombros hacia a...