Rutina De Abdominales.

 hola bienvenido/a a una nueva rutina de ejercicio en esta ocacion estaremos trabajando la parte del abdomen.👌

Trabajaremos con 5 ejercicios que los veras en un video que dejare para que puedas ver de una mejor forma como se hacen.

👀Importancia del trabajo abdominal:

Ejercitar el abdomen reduce el riesgo de sufrir malestares o dolencias postulares tras una larga jornada laboral. trabajar esta parte del cuerpo tambien ayuda a disminuir la hinchazon en la zona abdominal, ademas mantiene en la posicion correcta los organos internos favoreciendo asi el funcionamiento de nuestro organismo.

Algunos beneficios de hacer abdominales son:

-Reduce el dolor de espalda

-Mejora la postura

-Ayuda a prevenir lesiones 

-Mejora el equilibrio

Unos abdominales fuertes son beneficios para la espalda especialmente la espalda media y baja.

Gracias por tu visita en este blog espero que sea de tu ayuda gracias por el apoyo

no olvides comentar nos vemos hasta la proxima ..👋